Mnoho z nás má pocit, že si vystačíme s mnohem méně času na obrazovce. Přesto však díky návykové povaze našich chytrých telefonů může být jejich nadměrné používání bez pomoci obtížné. Telefony iPhone i Android mají k dispozici funkce, které vám pomohou zkrátit čas strávený na zařízení, ale k dispozici je také spousta bezplatných aplikací, které čas také omezují.
Aplikace, které si obvykle můžete stáhnout do svého smartphonu, vám poskytnou více funkcí a nastavení než vestavěné, takže stojí za to se podívat, pokud vážně uvažujete o omezení používání smartphonu použití.
Nejlepší aplikace pro omezení času na obrazovce
Níže jsou uvedeny některé z nejlepších aplikací dostupných pro iPhone i Android pomozte omezit čas na obrazovce.
1. Prostor
Když otevřete aplikaci Space, okamžitě začne sledovat, kolik času používáte v telefonu. Běží na pozadí a sleduje, jak dlouho je váš telefon otevřený. Bude také sledovat, kolikrát odemknete telefon během dne. Můžete vidět také své průměrné denní využití ve formě grafu, abyste viděli, jak se používání telefonu v průběhu času mění.
Kromě sledování používání telefonu můžete také v aplikaci nastavit cíle, které zkrátí čas strávený na zařízení. V této aplikaci je také spousta dalších funkcí, jako je nastavení upozornění na přerušení po určité době používání telefonu, ztlumení obrazovky, když jste dosáhli této doby, nebo vyrušení, pokud telefon příliš často odemykáte . Pokud potřebujete telefon používat pravidelně bez zapnutých funkcí Space, můžete aplikaci kdykoli také pozastavit.
Stáhnout pro iPhone, Stáhnout pro Android
2. Moment
V aplikaci Moment můžete sledovat, jak dlouho jste v každodenním životě skutečně „v daném okamžiku“ a nepoužíváte telefon. Sleduje, jak moc telefon používáte, ale také, jak dlouho ho vydržíte používat, jakmile jej vypnete déle než 30 minut.
V této aplikaci jsou některé další funkce, jako je rychlé nastavení telefonu nebo 10denní bootcamp pro ovládání obrazovky používání telefonu. Pokud chcete, můžete také nastavit rodinnou skupinu nebo skupinu přátel, aby spolupracovali a sdíleli cíle využití telefonu.
Tato aplikace je velmi jednoduchá a stále je výkonným nástrojem, který vám umožní soustředit se a minimalizuje čas strávený na obrazovce.
3. RealizD
Pokud v aplikaci pro sledování času na obrazovce nechcete mít mnoho zvonků a píšťal, RealizD vám dá vše, co potřebujete, aniž by vás přemohl. Aplikace bude sledovat, jak dlouho strávíte na telefonu během dne, kolikrát telefon zvednete a nejdelší dobu, kterou jste ten den strávili používáním telefonu.
Můžete také zobrazit využití telefonu v průběhu času, abyste získali představu o průměrné době používání. RealizD vám také dává možnost přijmout výzvu bez obrazovky, kde můžete nastavit časovač tak, aby po určitou dobu telefon nepoužíval.
Stáhnout pro iPhone, Stáhnout pro Android
4. Flora
Pokud jste fanouškem přeměny pozemských úkolů na hry, Flora dělá právě tohle. Můžete nastavit časovač, vybrat si, na co se chcete zaměřit, a zasadit strom, který bude růst s odpočítáváním časovače. Pokud chcete, můžete také nastavit cenu, kterou budete muset zaplatit, pokud dojde ke zlomení času zaměření.
Můžete pěstovat různé stromy z celého světa, pokud klepnete na sazenici, uvidíte, jaké typy stromů jsou k dispozici pro pěstování. Až budete připraveni, můžete zahájit čas zaostření stisknutím tlačítka Start. Během této doby můžete otevřít seznam úkolů, abyste mohli sledovat své úkoly. V případě potřeby můžete také čas pozastavit. Když dosáhnete nových cílů, odemknete nové stromy, aby rostly. Flora je skvělá aplikace, pokud chcete své běžné rutině produktivity přidat trochu zábavy.
5. Svoboda
Když je tak snadné jen otevřít aplikace a nasát se do nich, někdy může být jejich úplné zablokování tím nejlepším řešením, jak zkrátit čas strávený na obrazovce. Ve službě Freedom můžete blokovat určité aplikace a weby, takže i když budete v pokušení k nim přistupovat, zastaví vás, než budete moci.
Jakmile vytvoříte seznam bloků, můžete zahájit časovanou relaci, kde budou vynuceny všechny bloky, které jste nastavili. Můžete jej nastavit na libovolnou dobu a naplánovat ji na určité časy pro budoucí relace. Pokud používáte aplikaci zdarma, můžete mít až 7 zkušebních relací, ale budete si muset koupit prémiovou verzi, abyste měli více a měli přístup ke všem funkcím aplikace.
Stáhnout pro iPhone, Stáhnout pro Android
Omezte čas strávený na obrazovce pomocí těchto aplikací
I když by se vám mohlo zdát skličující při prvním používání smartphonu, získání nějaké aplikace, které vám pomohou vám může být mnohem jednodušší, přínosnější a budete vidět svůj pokrok mnohem jasněji.
Výše uvedené aplikace jsou jedny z nejlepších dostupných pro zkrocení používání času stráveného na obrazovce, takže některé z nich vyzkoušejte a zjistěte, která z nich vám nejlépe vyhovuje.