Udělat ty první kroky k veganství se může zdát skličující, ale k dispozici je spousta zdrojů, které vám pomohou přejít a držet se ho. Ať už potřebujete pomoc s identifikací veganských produktů, sestavováním jídelních lístků nebo s extra motivací, existuje několik skvělých aplikace pro chytré telefony, které si nyní můžete stáhnout, abyste tyto věci usnadnili.
Níže uvedené aplikace byly vytvořeny podobně smýšlejícími veganskými jedinci, kteří chtějí pomáhat těm, kteří jsou noví nebo dokonce dlouhodobí vegani, nadále pozitivně ovlivňovat. Ať už jste na této cestě kdekoli, jedná se o několik užitečných aplikací, které si můžete vyzkoušet sami.
1. Veganská kapsa
Nejste si jisti, zda je tato krabička sušenek veganská? Někdy je přijít na to složité, zvláště když štítky mohou být zavádějící. Přímo přes všechny otázky můžete přeskočit pomocí aplikace Vegan Pocket, která vám umožní naskenovat jakýkoli produkt a nechat vás informovat, zda je nebo není vegan.
Stiskněte tlačítko Skenovat a budete moci povolit přístup k fotoaparátu vašeho telefonu, kde pak můžete přímo v aplikaci naskenovat čárový kód produktu. Odpověď dostanete téměř okamžitě, což vám ušetří čas na to, abyste si sami vyhledali produkty nebo přísady a usnadnili si nákupy.
Stáhnout pro iOS
2. ForksMealPlanner
Potřebujete pomoc s plánováním týdenních jídel? Pokud máte málo času a chcete se zbavit hádání při plánování veganského jídla, bezplatná aplikace ForksMealPlanner je fantastickým pomocníkem. Tuto aplikaci vytvořili lidé z Forks Over Knives a nabízí spoustu bezplatných nápadů na recepty, denní plánovač jídel, nákupní seznam, průvodce víkendová příprava a další.
Pokud chcete, můžete také upgradovat aplikaci, abyste získali přístup ke všemu, co nabízí, jako jsou alternativní plány jídel a více než tisíc receptů. Samotná bezplatná verze však poskytuje spoustu nápovědy, což usnadňuje plánování jídel.
Stáhnout za iOS
Stáhnout za Android
3. Zahradní talíř
Tato aplikace je skvělý a snadný způsob, jak najít veganské recepty, přičemž mnohé z nich jsou k dispozici zdarma. Jakmile najdete nějaké recepty, které se vám líbí, můžete je uložit a přidat jejich ingredience do nákupního seznamu v aplikaci.
Můžete najít recepty na večeři, oběd, dezert a dokonce i recepty na konkrétnější diety, jako jsou bezlepková nebo syrová veganská jídla. Můžete také vyhledávat konkrétní potraviny. Celkově vzato má tato aplikace spoustu skvělých receptů, které vám poskytnou inspiraci k jídlu a pomohou vám připravit skvělé veganské jídlo.
Stáhnout pro iOS
4 . Ach ona září
V okamžiku, kdy jsem tuto aplikaci otevřel, se mi začala slzet v ústech. Potřebujete ještě více nápadů na veganské recepty? Tato aplikace je skvělým zdrojem, s krásným rozvržením a úžasnými obrázky jídla, která vás nadchnou k zahájení vaření.
Recepty můžete filtrovat, abyste našli ty, které jsou ideální pro vaši dietu, a ty, které máte nejraději, si můžete oblíbit, abyste je snadno našli znovu. Všechny recepty uvedené v aplikaci jsou zdarma, ale můžete si také koupit balíčky receptů, obvykle za velmi levné ceny nebo dokončením akce, jako je sdílení aplikace. Oh She Glows je jednou z nejlepších aplikací pro veganské recepty, jak zjistíte, jakmile ji vyzkoušíte.
Stáhnout pro iOS
Stáhnout pro Android
5. abillion
abillion vám umožní psát recenze na veganské potravinářské produkty nebo restaurace a poté vám dá 1 $ na dar na vámi zvolenou věc související s veganstvím. Pokud chcete zůstat motivovaní a pomáhat vytvářet další změny globálně, musíte tuto aplikaci vyzkoušet.
Aplikace má mnoho aspektů sociálních médií, kde můžete vidět, co ostatní lidé hodnotili, najít jídlo ve vaší oblasti a objevovat nové produkty, které můžete vyzkoušet. Je to skvělý způsob, jak najít podporu a podpořit svůj veganský životní styl. Ze všech aplikací v tomto seznamu může být můj oblíbený abillion, jednoduše proto, že vám umožní udělat nějakou hmatatelnou změnu pouhým jídlem dobrého jídla!
Stáhnout za iOS
Stáhnout pro Android
6. DailyDozen
Pokud zjišťujete, že je pro vás těžké sledovat výživové informace při přechodu na veganství, tato aplikace inspirovaná prací doktora Michaela Gregora může nesmírně pomáhat. Namísto sledování makroživin stačí sledovat, kolik z každého druhu jídla, které denně sníte, jako jsou fazole, ovoce, zelenina atd.
Aplikace také uvádí, kolik je považováno za jednu porci a různé druhy těchto potravin, které se počítají. Získat svou výživu tímto způsobem je mnohem méně náročné a ukazuje, jak snadné je se dobře stravovat jako vegan.
Stáhnout za iOS
Stáhnout za Android
Pro vegany s těmito aplikacemi
Jakmile začnete používat výše uvedené aplikace, pravděpodobně se budete těšit na nový způsob stravování. Nebo pokud jste již veganem, tyto aplikace vám mohou pomoci naučit se ještě více a zlepšit dietu.