Dostat se do formy není snadné. Vyžaduje to spoustu výzkumu, času a dlouhodobého nasazení. Pokud jste hledali fitness weby, abyste získali přesné zdravotní rady, pak víte, že je tam spousta dezinformací.
Tato dezinformace je způsobena tím, že mnoho společností online se snaží prodávat své produkty pro zdraví a ne u všech je zaručeno, že jsou založeny na spolehlivých vědeckých poznatcích.
Ať už chcete lépe jíst, hledáte lepší způsoby, jak zhubnout, nebo jen jak žít zdravěji, následující jsou nejlepší fitness weby, kterým můžete důvěřovat a získat přesné informace.
Nejlepší webové stránky o dietách a výživě
Nedůvěřujte svému zdraví a kondici špatným radám lidí na sociálních sítích nebo webech, které nejsou vědecky podložené. Následující fitness webové stránky vám poskytnou přesné a doložené informace, kterým můžete důvěřovat.
1. Akademie výživy a dietetiky
Eatright.org je webová stránka publikovaná Akademií výživy a dietetiky. Tato akademie byla poprvé založena v Clevelandu ve státě Ohio v roce 1917 a představuje více než 112 000 odborníků na výživu po celém světě.
Informacím o stravě, které tam najdete, lze věřit, protože členové akademie jsou profesionálové v celém odvětví výživy, včetně odborníků na prevenci nemocí a wellness. Akademie dokonce poskytuje svědectví na vládních slyšeních týkajících se veřejného zdraví.
Jedinou nevýhodou této organizace je, že dostávají finanční prostředky z potravinářského průmyslu, mimo jiné od National Cattlemen’s Beef Association a Egg Nutrition Center. Takže pokud jde o články propagující konzumaci podobných produktů, berte to s rezervou.
Hlavní funkce:
2. Nutrition.gov
USDA poskytuje své vlastní nutriční webové stránky s názvem Nutrition.gov. Tato webová stránka nabízí cenné vědecky podložené informace o výživě, na které se můžete spolehnout. To zahrnuje nutriční databáze od USDA, články o jídle a stravě, rady o prevenci nemoc a nemoc a dokonce i sezónní recepty..
Hlavní funkce:
3. Harvard: The Nutrition Source
Jedno z nejlepších míst, kde se můžete ujistit, že nutriční informace, které získáváte, jsou podložené důkazy, jsou od akademické instituce. To je přesně to, co získáte na Zdroj výživy, vydaném School of Public Health na Harvardu. Například The Nutrition Source ve svém seznamu zdravých zdrojů bílkovin uvádí ryby, drůbež, fazole a ořechy – nikoli hovězí. To je známkou toho, že hlavní průmyslová odvětví neovlivňují zdroj.
Hlavní funkce:
4. Centrum nutričních studií
Centrum pro nutriční studie je webová stránka vytvořená Dr. Colinem Campbellem. Dr. Campbell je celebritou veganské komunity a vystupuje v mnoha dokumentech o rostlinách. Jeho sláva pochází z jeho klíčového výzkumného projektu The China Study, který prokázal, že živočišné bílkoviny mohou představovat jeden z nejvýznamnějších rizikových faktorů závažných onemocnění, jako je rakovina a cukrovka.
Hlavní funkce:
Nejlepší webové stránky pro cvičení a fitness
Jak poznáte nejlepší způsoby, jak ztratit více tuku, aniž byste ztratili svaly? Je lepší zvedat činky nebo dělat kardio? Měli byste počítat kalorie? Na tyto otázky je velmi těžké najít přesné odpovědi na sociálních sítích nebo na mnoha webových stránkách..
Bohužel se stále více lidí snaží prodávat knihy nebo služby, než aby poskytovali vědecky podložené informace o fitness. Pomoci vám mohou následující webové stránky.
5. Předpis cvičení na internetu (ExRx)
ExRx byla založena v roce 1999 a dnes slouží jako zdroj cenných a spolehlivých informací pro odborníky na zdraví a fitness, včetně sportovních trenérů a fitness nadšenců. ExRx je zkratka pro Exercise Prescription. Je to zdroj, který předepisuje cvičení pro specifické účely, jako je psychologie, kondice, hubnutí a další.
Hlavní funkce:
6. VeryWell Fit
Velmi dobře fit vypadá pouze jako běžný fitness blog, ale jeho spolehlivost je mnohem hlubší. Spisovatelé a redaktoři jsou všichni odborníci, včetně dietologů, odborníků na výživu, osobních trenérů, dokonce i lékařů. Knihovna článků čítá celkem přes 6000. Dozvíte se důležité informace o fitness, zdravém stravování a tipy a triky pro hubnutí.
Hlavní funkce:
7. Livestrong
Livestrong.com je známý fitness web. Redakce zahrnuje širokou škálu odborných znalostí, včetně novinářů a datových analytiků, kteří provádějí vhodný průzkum obsahu článku. Můžete se spolehnout, že rady a tipy týkající se fitness a stravování budou založeny na solidním výzkumu.
Hlavní funkce:
8. Bodybuilding.com
Bodybuilding.com je přední web používaný kulturistickými nadšenci z celého světa. Nabízí fitness poradenství zaměřené na vzpírání a budování svalů. Najdete zde články, cvičební programy a celou komunitu dalších kulturistů, kteří pracují na dosažení stejného druhu pokroku a zisků jako vy.
Hlavní funkce:
Nejlepší webové stránky o zdraví
Když máte zvláštní příznaky, může to být děsivé. Přístup ke spolehlivým informacím o zdraví vás však může uklidnit a pomoci vám porozumět možným příčinám. Následující webové stránky jsou jedny z nejlepších dostupných online zdrojů lékařského zdraví.
9. Mayo Clinic
Možná víte, že Mayo Clinic je významné lékařské centrum, ale klinika také poskytuje komplexní webové stránky plné cenných zdravotních informací, které pokrývají prevenci nemocí, výzkum symptomů a jak žít zdravým životním stylem.
Většinu informací, které vás budou zajímat, najdete v rozbalovací nabídce Zdravotní informace v nabídce webu. Zde se můžete dozvědět o nemocech, příznacích nemocí, lécích a tipech na zdravý životní styl.
Hlavní funkce:
10. WebMD
WebMD je jedním z nejznámějších webů s lékařskými zdroji na webu, a to z dobrého důvodu. Obsah na WebMD je na rozdíl od většiny jiných webů souvisejících se zdravím. Mnoho přispěvatelů obsahu na webu je součástí lékařské komunity a certifikovaných lékařských odborníků. Web má také lékařskou redakční radu, která zajišťuje, že veškerý obsah je přesný a založený na vědeckých poznatcích..
Hlavní funkce:
11. MedlinePlus
Národní lékařská knihovna USA nabízí veřejnosti důležitý lékařský zdroj s názvem MedlinePlus. Představuje se jako nejrozsáhlejší lékařská knihovna na světě a všechny informace a zdroje jsou zdarma.
Hlavní funkce:
12. Psychologie dnes
Zdraví není jen o fyzickém zdraví. Musíte se také zaměřit na své duševní zdraví a Psychologie dnes vám může pomoci. Většinu obsahu na tomto webu píší zkušení psychologové a poradci zabývající se problémy duševního zdraví.
Hlavní funkce:
Rady pro fitness a zdraví
Své zdraví nesvěřujte žádnému webu. „Experti“ na sociální média obvykle nejsou vůbec odborníci. Místo toho použijte nejlepší weby o zdraví a fitness v tomto článku, abyste získali přesná fakta podložená důkazy o fitness a zdravotní problémy, které vás nejvíce zajímají. Zaměříte-li se na stránky provozované odborníky, můžete ujistěte se, že dostáváte přesné informace a nezískáváte dezinformace..
.