Pociťujete namáhání očí, suché oči nebo občas bolesti hlavy, když trávíte příliš času používáním svých gadgetů? Je to známka toho, že byste pravděpodobně měli určitě zkrátit čas, který strávíte zíráním na obrazovky. To však nemusí být vždy možné.
Dobrou zprávou je, že můžete začít používat software pro filtrování modrého světla ke snížení namáhání očí a v některých případech dokonce zlepšit váš spánek. Sestavili jsme seznam aplikací, které můžete ve svém počítači použít, abyste se vyhnuli škodlivým účinkům modrého světla.
co je Mýlili jste se s modrým světlem?
Modré světlo je důvod, proč vás oči začaly bolet poté, co jste příliš dlouho hleděli na obrazovku zařízení. Pokračující vystavení modrému světlu může potlačit produkci melatoninu nebo hormonu vyvolávajícího spánek. To znamená, že neustálé používání vašich zařízení vás udrží ve střehu a prodlouží váš den, ale také naruší váš přirozený spánkový cyklus. To by mohlo způsobit, že se vaše oči na konci dne budou cítit unavené a přepracované, stejně jako to může způsobit různé problémy se spánkem a dokonce i deprese v průběhu času.
Filtrování modrého světla může pomoci obnovit váš přirozený spánkový cyklus a pomoci dalším biologickým procesům ve vašem těle, které jsou určeny úrovněmi světla, kterému je vaše tělo vystaveno. Zde je několik příkladů softwaru pro filtrování modrého světla, který můžete použít pro Windows, Mac a Linux.
Iris mini pro Windows, Mac, LinuxIris mini je jedna z nejlepších bezplatných aplikací, které můžete omezit modré světlo při používání počítače. Je to extrémně zjednodušující a minimalistické: není zde žádné uživatelské rozhraní, žádné matoucí nabídky s více možnostmi, žádná zbytečná tlačítka. Jakmile si stáhnete a nainstalujete software, Iris se na obrazovce zobrazí jako ikona v nabídce pásu karet vašeho počítače.
K dispozici jsou pouze 3 variace režimu: Automatický, Ručnía Pozastavený. Clona snižuje teplotu barev a jas obrazovky, aniž by zvyšovala frekvenci blikání monitoru. V režimu Automatickýběhem dne je barevná teplota 5 000 tis. A jas se udržuje na 100% a v noci se mění na 3 400 tis. A 80%.
Ručnírežim umožňuje udržovat teplotu barev na 3 400 tis. a jas na 80% po celou dobu, zatímco Pozastavenoznamená pozastavení práce aplikace.
Můžete také získat další možnosti přizpůsobení Iris mini zaplacením verze Pro za 8 $ (jednorázová platba). Jinak je aplikace zdarma a je k dispozici ke stažení pro Windows, Mac a Linux.
Rudý posuv pro Windows, Mac, LinuxRedshift je bezplatný a otevřený software pro filtrování modrého světla, který určuje vaši polohu a upravuje barevnou teplotu obrazovky podle polohy slunce. Uvidíte přechod obrazovky na různé teploty barev během dne, když existuje přirozený zdroj světla, a během noci, aby odpovídal světlu ze zdrojů umělého světla, které vás obklopují.
Podle vývojáře aplikace také bere v úvahu, zda je ve vašem místě jasný nebo zatažený den, a vhodně mění teplotu barev.
Redshift je bezplatný a open-source se zdrojovým kódem k dispozici na GitHubu.
SunsetScreen pro WindowsSunsetScreen je bezplatná aplikace pro filtrování modrého světla, která posouvá jas obrazovky na další úroveň. SunsetScreen udržuje obrazovku v zimních měsících jasnější po delší dobu.
V zimě se dostane tma dříve, ale možná budete chtít zachovat stejný pracovní nebo studijní plán jako dříve. Aplikace vám umožňuje nastavit vlastní časy východu a západu slunce, aby odpovídaly vašemu cyklu produktivity. Poté můžete vytvořit vlastní předvolby a vybrat požadovanou úroveň jasu a teploty barev pro obrazovku počítače.
Stahování a používání aplikace je zcela zdarma. V současné době je však k dispozici pouze verze pro Windows.
CareUEyes Lite pro WindowsCareUEyes Lite je bezplatná verze aplikace pro filtrování modrého světla s názvem CareUEyes. Instalace Lite verze CareUEyes je skvělý způsob, jak si před zakoupením verze Pro vyzkoušet aplikaci s filtrem modrého světla a nejprve zjistit, jak se vám líbí.
CareUEyes Lite přichází s ovládání jasu, které vám umožní upravit jas obrazovky na různé úrovně, od 20% do 100%. Protože CareUEyes Lite využívá pouze 600 kB místa na disku a co nejmenší čas procesoru, je to aplikace, kterou si můžete nainstalovat i na počítač se špatným výkonem.
Pokud však potřebujete více funkcí, jako je filtr modrého světla, přepínač východu / západu slunce a časovač, můžete si zakoupit licenci Pro, která začíná na 1,90 $ měsíčně.
Noční směna pro MacPokud jste vlastníkem systému Mac, nemusíte stahovat modrou barvu od jiného výrobce software pro filtrování světla pro filtrování modrého světla v noci. Night Shift posune váš displej v noci do teplejších barev, což vám umožní bezpečně pracovat na vašem počítači i po západu slunce.
Chcete-li zapnout Night Shift na počítači Mac, postupujte podle nabídky Apple>Předvolby systému>Displeje>Noční směna. Zde máte možnost Naplánovatfiltr modrého světla, který se zapíná a vypíná společně se západem a východem slunce ve vaší lokalitě, a také zvolit vlastní časový plán.
Možnost Ručnězapne filtr modrého světla až do východu slunce. Můžete také nastavit barevnou teplotu obrazovky, kterou upřednostňujete přesunutím přepínače z možnosti Méně tepléna Více teplé.
Pomocí aplikace Filtr modrého světla můžete bezpečně procházet v noci
Pokud si do počítače nechcete nainstalovat aplikace filtru modrého světla třetí strany, zkontrolujte pokud má vaše zařízení zabudovanou možnost blokovat modré světlo. Podobně jako u Mac's Night Shift má Windows 10 speciální funkci Night Light, kterou můžete zapínat a vypínat, a Ubuntu 17.10 má celý režim Night Light.
Jakou aplikaci používáte k odfiltrování modrého světla obrazovky? Sdílejte své zkušenosti se softwarem pro filtrování modrého světla v sekci komentářů níže.