Zahájení nového cvičebního postupu může být ohromující. Pokud si ale vyberete správnou aplikaci pro sledování tréninku, může vám cesta ve fitness mnohem jednodušší a příjemnější.
Nalezení dokonalé aplikace pro vaše cvičení může být skličující v moři možností na Apple App Store a Google Play. Abychom vám usnadnili hledání, vytvořili jsme seznam 12 nejlepších aplikací pro sledování tréninku. Tyto aplikace jsou navrženy tak, aby vám pomohly s plánováním, organizováním a sledováním cvičení v posilovně a zajistily vám, že ze svého letošního fitness úsilí vytěžíte maximum.
Top Workout Tracker Aplikace pro vaši rutinu cvičení
Zde jsou některé z nejlepších aplikací pro záznam cvičení pro Android a iOS, které vám mohou pomoci dostat se zpět do formy.
1. Strava – celkově nejlepší
Strava je vynikající aplikace fitness sledování, která zajišťuje více než 30 sportů, ideální pro běžce, cyklisty, turisty, plavce a další. Podporuje zdravou soutěživost tím, že vám umožňuje vyzvat sebe nebo ostatní, kteří prošli stejnou trasou. Strava umožňuje spojení s přáteli pro motivaci, podporu a zpětnou vazbu v reálném čase u příspěvků o cvičení. Nastavení soukromí umožňují kontrolu nad sdílením běžeckých tras a dat o cvičení. Přidaná bezpečnostní funkce, Beacon, umožňuje sdílení polohy v reálném čase s nouzovým kontaktem. Pomocí GPS vašeho telefonu nebo připojeného zařízení aplikace mapuje vaše aktivity a porovnává váš výkon s ostatními ve sdílených segmentech, čímž vytváří výsledkové tabulky.
Strava je v uživatelských recenzích často nazývána „nejlepší fitness aplikací pro běhání“. Kromě běhu umožňuje různé tréninky podporované technologií GPS, která efektivně sleduje výkon. Můžete jej propojit s monitory srdečního tepu nebo oblíbenými zařízeními GPS, jako jsou Apple Watch, Garmin nebo Fitbit.
Zatímco bezplatná verze nabízí hodně, placené členství za 79,99 $/rok (nebo 11,99 $ měsíčně) odemyká pokročilé funkce, jako jsou vylepšené statistiky dat, vytváření tras a další výhody. Noví uživatelé si mohou užít 30denní bezplatnou zkušební verzi.
Cena:Zdarma, k dispozici předplatné
Stáhnout pro: Android, iOS, Web
2. FitNotes – nejlepší pro Android.
FitNotes je jednoduchý a nekomplikovaný sledovač cvičení dostupný zdarma na zařízeních Android. Jeho důraz na jednoduchost a čistý design usnadňuje použití. Záznam cvičení, přístupný prostřednictvím vestavěného kalendáře, umožňuje rychlý pohled na vaše denní tréninky rychlým přecházením mezi nimi.
Do protokolování cvičení můžete zahrnout váhu, opakování, vzdálenost a čas. Kromě toho vám aplikace umožňuje vytvářet rutiny pro rychlý přístup k běžně používaným cvičením a organizovat je přiřazením konkrétních cvičení konkrétním dnům v rámci rutiny.
Existuje však několik nevýhod, které je třeba zvážit. FitNotes postrádá deskovou kalkulačku pro vzpírání a neusnadňuje sledování tělesných měření. Jeho knihovna cvičení je navíc omezená. Navzdory těmto omezením je FitNotes díky svému uživatelsky přívětivému rozhraní a přímému přístupu vynikající volbou pro začátečníky, kteří vstupují do sféry protokolování tréninku.
Cena:Zdarma
Stáhnout pro: Android
3. HeavySet – nejlepší pro iOS
HeavySet vyniká jako nejlepší volba mezi základními cvičebními aplikacemi dostupnými výhradně pro uživatele iOS. Když začnete používat HeavySet, všimnete si jeho dobře strukturovaného designu a bezproblémového zadávání dat. Jeho uživatelsky přívětivé rozhraní obsahuje velká tlačítka, která zajišťují snadné protokolování cvičebních sestav i během intenzivních tréninků.
Aplikace poskytuje plynulé prostředí a vyžaduje k přihlášení sady jediné klepnutí. HeavySet obsahuje inteligentní předpovědi, které zjednodušují proces protokolování. Navzdory své jednoduchosti nabízí aplikace přizpůsobitelné možnosti pro nastavení cvičebních rutin. Uživatelé mohou specifikovat rozsahy opakování, vybírat váhy na základě úrovní intenzity a vytvářet personalizované supersety. HeavySet však postrádá určité funkce, které lze nalézt v komplexnějších aplikacích, jako je kalkulátor talířů a širší nabídka cvičení, a také postrádá verzi pro Android.
Cena:Bezplatné nákupy v aplikaci
Stáhnout pro: iOS
4. Jefit
Jefit je fitness aplikace známá svými komplexními možnostmi správy tréninku a sledování. S databází více než 1000 cvičení s podrobnými popisy a obrázky nabízí Jefit různé rutiny přizpůsobené individuálním fitness potřebám. Rozhraní je intuitivní a uživatelé mohou snadno zaznamenávat tréninky, sledovat pokrok a analyzovat data prostřednictvím jeho funkčního rozhraní..
Čím se Jefit odlišuje, je jeho sociální integrace. Můžete sdílet rutiny, stahovat plány, zapojit se do soutěží a synchronizovat data napříč různými platformami. Je primárně navržen pro silový trénink, který klade důraz na sledování hmotnosti, opakování a další, i když je všestranný pro jiné tréninky. Aplikace umožňuje přizpůsobení a umožňuje uživatelům navrhovat cvičební plány zaměřené na konkrétní svalové skupiny.
Bezplatná verze je podporována reklamami a nabízí rozsáhlé funkce, včetně plánování tréninku, sledování pokroku a plánování na základě kalendáře. Volba členství Elite odemkne další funkce, jako je videonavádění cvičení, pokročilé analýzy a nastavení cílů. Přestože cena v průběhu času rostla, roční členství (69,99 USD nebo 12,99 USD měsíčně) zůstává relativně rozumné pro širokou škálu nabídek.
Cena:Zdarma, k dispozici předplatné
Stáhnout pro: Android, iOS, Web
5. Oficiální 7minutové cvičení J&J
Aplikace J&J Official 7 Minute Workout, kterou přinesla společnost Johnson & Johnson, je špičková bezplatná aplikace pro cvičení bez jakýchkoliv nesmyslů. Je to všechno o rychlém a efektivním cvičení ve vašem tempu. S pouhou židlí a sedmi minutami můžete získat naplňující cvičení. Aplikace nabízí různé rutiny, včetně klasického sedmiminutového tréninku, středně pokročilé 16minutové rutiny, základního tréninku a možností pro nováčky.
Rozhraní aplikace je uživatelsky přívětivé a intuitivní a vaše cvičení vedou zvukové a vizuální podněty. Užitečná video ukázka pomáhá pochopit pohyby.
Skvělým doplňkem je, že do svého cvičení můžete integrovat hudební seznamy skladeb z Hudby Google Play. Aplikace se zaměřuje na různé úrovně fitness a je zcela zdarma k použití, takže je přístupná pro každého.
Cena:Zdarma
6. Body by Blogilates
Body by Blogilates, také známý jako Blogilates, se řadí mezi nejlepší bezplatné cvičební aplikace dostupné online a je perfektní volbou pro někoho, kdo hledá cvičení typu pilates. Jeho placená úroveň nabízí další funkce, ale bezplatná verze je také docela působivá. Skvělé je, že máte přístup k tréninkům bez vytvoření účtu, pokud upřednostňujete soukromí..
Aplikace obsahuje videocvičení vedená odborníkem na energické cvičení Cassey Ho. Provádí uživatele náročnými rutinami, které se zaměřují na pilates, kalisteniku, činky a některá kardio cvičení. Můžete se účastnit výzev, sledovat cvičební série po několik dní a zkoumat zdravé recepty, to vše zdarma.
Přestože je bezplatný obsah rozsáhlý a výjimečný, můžete se rozhodnout pro předplatné a získat další výhody. Workout Pass (3,99 USD/měsíc nebo 39,99 USD/rok) odemkne kalendář cvičení, výzvy a programy. All-Access Pass (6,99 USD/měsíc nebo 69,99 USD/rok) poskytuje funkce pro nastavení cílů, denní deník pro sledování pokroku, sledování příjmu vody a vizuální sledování jídla.
Cena:Zdarma, k dispozici předplatné
Stáhnout pro: Android, iOS, Web
7. Workit Workout Tracker
Workit je bezplatná aplikace pro záznam cvičení na platformách iOS a Android. Poskytuje jednoduché zadávání dat, vytváření rutin, protokolování tréninku a nástroje pro sledování pokroku. Aplikace nabízí rozsáhlou knihovnu cvičení s popisy, animacemi a odkazy na videa na YouTube, takže je snadné sledovat. Navíc je vybaven užitečným kalkulátorem pro spolehlivé zatížení.
Svou kondiční cestu můžete nastartovat pomocí oblíbených programů, jako jsou Stronglifts, Starting Strength, PPL a další. Navíc máte možnost navrhnout si vlastní cvičební rutiny. Workit umožňuje snadnou vizualizaci pokroku pomocí cvičení a cílených partií těla a udržuje přehled o kardio cvičeních.
Pokud vám bezplatná verze nestačí, můžete si zakoupit předplatné a užívat si výhody profesionální verze za 4,99 $ měsíčně. Odstraňuje reklamy, umožňuje uživatelům sledovat tělesné statistiky a nabízí další funkce pro lepší zážitek.
Cena:Zdarma, k dispozici předplatné
8. Jednoduchý protokol cvičení
Simple Workout Log je bezplatná aplikace pro Android navržená pro přímé sledování tréninku. Jeho jednoduchost, funkčnost a struktura usnadňují protokolování cvičení. Díky čistému rozhraní mohou uživatelé bez námahy zaznamenávat sady a zároveň mít přístup k historii cvičení, grafům výkonu a praktickému kalkulátoru talířů. Aplikace umožňuje přizpůsobení cvičení do rutin a předvádí výkon prostřednictvím grafických znázornění..
Nabízí charakteristické funkce, jako je souhrnná stránka zobrazující statistiky z předchozích tréninků, robustní grafické nástroje pro silové a kardio cvičení, možnost protokolovat supersety, zálohování v cloudu a možnost exportu dat do Excelu.
Navíc Simple Workout Log poskytuje webovou verzi pro stolní použití, která uživatelům umožňuje pohodlně kontrolovat data a vytvářet rutiny. Pro uživatele, kteří hledají nepřetržitý zážitek, je k dispozici také verze Pro bez reklam.
Cena:Zdarma, k dispozici předplatné
9. GymBook – silový trénink
GymBook, dostupný pro iOS, je aplikace pro záznam cvičení, která vyniká ve vizuální reprezentaci dat. Jeho nápadné a informativní grafické displeje umožňují bezproblémové sledování tréninků a měření těla. Aplikace je kompatibilní s Apple Watch, takže pokud chcete synchronizujte své zařízení s fitness aplikací, GymBook pro vás může být tou nejlepší volbou.
Poskytuje zdarma různé funkce, včetně neomezených cvičení, cvičení, záznamů a podrobné analýzy cvičení. Zatímco GymBook nabízí kolem 100 předdefinovaných cvičení a ukázkových cvičení, uživatelé mohou cvičení snadno přidávat a upravovat. Teplotní mapy vizualizují, které části těla mohou nejvíce pocítit dopad cvičení. Aplikace také představuje užitečné grafy pro cvičení a měření těla, což usnadňuje sledování pokroku. Pro některé uživatele však může být zadávání hmotnosti, opakování a dalších údajů náročné a aplikaci chybí zobrazení nebo použití 1RM (maximálně jedno opakování). Pokročilé funkce můžete odemknout za poplatek.
Cena:Bezplatné nákupy v aplikaci
Stáhnout za: iOS
10. Nike Training Club
Nike Training Club (také známý jako NTC) zpočátku během pandemie COVID-19 zpřístupnil svou cvičební aplikaci zdarma a od té doby je zcela zdarma.
Aplikace nabízí pestrou škálu cvičebních videí, která vyhovují různým potřebám, od rychlých lekcí jógy pro relaxaci až po poutavé 15minutové aktivity pro děti i dospělé. Kromě cvičení mohou uživatelé prozkoumat řadu zdravých receptů a získat cenné rady o výživě a cvičení..
Cvičení jsou prezentována ve videoformátech, často s trenéry, kteří uživatele provádějí cvičeními, nabízejí tipy a poskytují motivaci. Sezení se liší, od krátkých rutin po delší, které trvají až 60 minut.
Pro ty, kteří hledají strukturované rutiny, nabízí aplikace programy s několika týdenními tréninky, často rozdělenými do fází, které poskytují organizovanější fitness režim. Pro zvýšení motivace se uživatelé mohou snažit dosáhnout různých milníků a cílů uvedených v aplikaci.
Cena:Zdarma
11. Strong Workout Tracker Gym Log
Strong je uživatelsky přívětivá aplikace pro plánování a protokolování tréninku zdarma pro iOS, Android a Zdravotní nadšenci Apple Watch. Je vybaven základními nástroji pro efektivní sledování aktivity, obsahuje rozsáhlou knihovnu cvičení a přímou metodu pro zadávání údajů o cvičení.
Aplikace umožňuje rychle přidávat, odebírat nebo přeskupovat sady a cvičení a zajišťuje snadné přizpůsobení rutin. Pohodlně vyplňuje minulá data a udržuje komplexní historii, grafy a záznamy vašich tréninků. Vytváření vlastních rutin výběrem aktivit je bezproblémové a umožňuje uživatelům vytvářet personalizované cvičební režimy.
Bezplatná verze Strong umožňuje neomezené ukládání tréninku, ale omezuje vlastní rutiny na tři. Pro neomezené rutiny a další profesionální funkce můžete upgradovat na předplatné Strong PRO za 4,99 $ měsíčně nebo 29,99 $ ročně.
Cena:zdarma, k dispozici předplatné
12. MyFitnessPal
MyFitnessPal je skvělou volbou pro plánování cvičení, zaznamenávání sérií a opakování a snadné sledování pokroku. Aplikace funguje také jako počítadlo kalorií. Jeho nutriční a fitness funkce vynikají tím, že kombinují protokolování cvičení s robustním systémem sledování jídla.
MyFitnessPal si udržel svou pozici na špici díky své schopnosti sledovat statistiky cvičení a příjem kalorií, což uživatelům pomáhá přizpůsobit návyky jejich zdravotním cílům. Synchronizuje se s mnoha aplikacemi a zařízeními – více než 50 – za účelem konsolidace cvičebních dat a pro začátečníky poskytuje přístup ke knihovně 50 cvičebních rutin..
S rozsáhlou databází obsahující více než 14 milionů jídel, včetně položek z restaurací, je MyFitnessPal bohatý na funkce. Může se pochlubit více než milionem pozitivních recenzí na iTunes Store, což z ní dělá jednu z nejspolehlivějších fitness aplikací.
MyFitnessPal se zaměřením na výživu nabízí komplexní systém pro sledování příjmu potravy spolu s cennými tipy na zdraví a kondici od odborníků. Pokud chcete řešení all-in-one pro sledování tréninků, MyFitnessPal je solidní volba. Aplikaci můžete používat zdarma nebo odemknout měsíční prémiové předplatné za 9,99 $.
Cena:Zdarma, k dispozici předplatné
Vyberte Vaše ideální aplikace pro fitness
Tyto aplikace nabízejí přizpůsobená řešení pro vaši fitness cestu, od různých cvičení Nike Training Club až po integraci Strongových Apple Watch. Ať už jste nadšenci do posilovny, vzpěrači nebo se snažíte o zdravější životní styl, tyto aplikace uspokojí různé potřeby.